stressz
Aludd frissre magad minden éjszaka
2023. 01. 14. 19:40:00
Tudtad, hogy az álmatlanság és az alvászavar a második leggyakoribb egészségügyi probléma a megfázásos jellegű tünetek után? Azon belül pedig konkrétan az elalvás és a mély alvás okoz nehézséget.
Stresszoldás: jó, de hogyan?
2022. 01. 26. 22:05:36
Néha már a csapból is az folyik, hogy ne stresszelj, nyugodj meg, a stresszel és az aggódással csak ártasz magadnak, a szépségednek, az egészségednek…
Rendben, de mégis hogyan tudunk kevesebbet idegeskedni? Hiszen ki szeret szorongani bármi miatt is? Hát nem jókedvünkből tesszük.
Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány dolgot, ami segíthet neked csökkenteni a stresszt. Próbáld ki őket, találd meg a számodra legmegfelelőbbet.
A legjobb, amit tehetsz, ha egészséges maradsz
2021. 11. 30. 20:34:00
Azzal talán mindenki egyetért, hogy a mai helyzetben a megelőzés a legfontosabb.
Vírusok vannak a levegőben, hideg van, az orvosi rendszer nehézségekkel küzd. Amit ebben a helyzetben tehetünk az az, hogy igyekszünk mindent megtenni, hogy megóvjuk egészségünket.
Hogyan tehetjük ezt meg?