A legjobb, amit tehetsz, ha egészséges maradsz
Azzal talán mindenki egyetért, hogy a mai helyzetben a megelőzés a legfontosabb.
Vírusok vannak a levegőben, hideg van, az orvosi rendszer nehézségekkel küzd. Amit ebben a helyzetben tehetünk az az, hogy igyekszünk mindent megtenni, hogy megóvjuk egészségünket.
Hogyan tehetjük ezt meg?
Erősítsük természetes és már évezredek óta létező immunrendszerünket a következőkkel:
1. Vitaminokat fogyasztunk (napi rendszerességgel egy jóféle multivitamint, de legalábbis C-vitamint).
2. Lehetőségeinkhez mérten a lehető legtisztább élelmiszereket fogyasztjuk.
3. Kerüljük a sok cukrot és azokat az ételeket, italokat amelyekben fehér cukor van.
4. Zöldségeket és gyümölcsöket eszünk, ami a hideg miatt kissé nehézkes lehet, nem úgy, mint nyáron, ahol rengeteg friss zöldség, gyümölcs érhető el.
5. Mozgunk, sportolunk, erősítjük a testünket.
6. Levegőn vagyunk, kinézünk a fejünkből. Ez kiváltképp vonatkozik azokra, akik sokat ülnek, irodában, képernyő előtt dolgoznak.
7. Tiszta vizet és gyümölcs- vagy zöldségleveket iszunk.
8. Minőségi időt töltünk azokkal, akiket szeretünk: barátokkal, családtagokkal.
9. Kerüljük a stresszt. Igen, ez nagyon nehéz, de a testi és a lelki egészségünk miatt, ezt meg kell tennünk. Kerüljük a negatív embereket, híreket, tévéműsorokat! Ha pedig elkerülhetetlen a stressz, akkor tanuljuk meg kezelni azt, jobban elviselni. Erősítsük magunkat lelkileg.
10. Minimális félelmet és aggódást keltő hírt hallgatunk, olvasunk.
Jó minőségű, válogatott élelmiszerekkel és étrendkiegészítőkkel mi tudunk neked szolgálni!
Keresd webáruházunkat!
Jó egészséget kívánunk neked és szeretteidnek!
