FEHÉRJEBEVITEL KÜLÖNLEGES FORRÁSBÓL
Legfrissebb írásunkban a fehérjét, vagyis az emberi test alapvető építőkövét fogjuk egy kicsit körüljárni.
Miért van szüksége a testünknek fehérjére?
A fehérje az emberi test egyik alapvető építőanyaga, az izomsejtek fő alkotóeleme. A test megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hiszen minden sejtszinten lejátszódó folyamatban részt vesz.
Kiknek szükséges fehérjét fogyasztaniuk?
Azt hihetnénk, hogy ez elsődlegesen a sportolóknak fontos. Valóban, akik aktív életet élnek, fizikai munkát végeznek, nekik nagyobb mennyiségben kell bevinniük a szervezetükbe, mint azoknak, akik kevésbé aktívak és/vagy ülőmunkát végeznek. De ez nem jelenti azt, hogy az utóbbi csoportba tartozóknak nem kell erre figyelniük. Sőt! Könnyen előfordulhat, hogy pl. idős emberek vagy kisétkűek olyan kevés húsfélét fogyasztanak, hogy még számukra is kevés fehérjéhez jutnak hozzá. Nem beszélve azokról, akik kifejezetten vegetáriánus illetve vegán étrendet követnek, nekik külön ki kell gondolniuk, hogy a hús- illetve tejtermékből, tojásból érkező fehérjét mivel fogják helyettesíteni.
Mi történik, ha nincs megfelelő fehérjebevitel?
Ha nem ügyelünk a megfelelő fehérjebevitelre, erőtlenek leszünk, izmaink gyengülnek, leépülnek. Fehérjehiányra utalhat a bőr, a haj, a körmök állapotának romlása is, valamint a sebek lassú gyógyulása.
Milyen forrásból kapunk fehérjét?
Számos fehérjeforrás van, állati és növényi eredetű egyaránt. A teljesség igénye nélkül nézzünk néhányat:
- húsfélék: ez talán a leginkább magától értetődő sokak számára
- tojás: a sportolók egyik „kedvence”
- halak: nemcsak jó fehérjeforrás, hanem fontos zsírokat is tartalmaz
- olajos magvak: a fehérje mellett szintén tartalmaznak fontos zsírokat
- túró: ezt is jól ismerjük
- joghurt: főként a görög joghurt
- brokkoli: talán sokaknak újdonság, ez az egyik legnagyobb fehérjetartalmú zöldség
Ha valami igazán különlegesre és hatásosra vágysz…
… akkor a Sambirano Gold vegán fehérjekeveréket ajánljuk neked!
100%-ban organikus, kizárólag bio összetevőket tartalmaz, ami magas szintű hasznosulást biztosít a szervezet számára. Glutén-, tej-, E-szám, színezék-, adalékanyag és vegyszermentes.
Tartalmaz: nyers kakaót, borsófehérjét, rizsfehérjét, kenderfehérjét, tökfehérjét, lenmag rozslisztet, fahéjat és kókuszvirág cukrot.
Igazi csemege! Vigyázz, csakis ínyenceknek, akik maguknak a legjobbat keresik! :)
További információk és rendelés»
https://elitbio.hu/sambirano-gold-novenyi-feherjepor-nyers-kakaoval-500g
